自律神経失調症とストレスの密接な関係
自律神経失調症とストレスの密接な関係を徹底紹介します。
自律神経失調症とは、何度もご説明の通り、自律神経のはたらきがうまくいかなくなる病気です。そして、自律神経は心臓を動かす命令をする神経で脳脊髄神経との違いがあります。でも、自律神経はある意味コントロール可能なのを知っていましたか？たとえば、怖いことを想像するだけで心拍数があがりますよね？これをいい方向にもっていくことも可能です。そのためにすべきことはストレスに対処することなのです。自律神経失調症の大敵がストレスです。もちろん、自律神経失調症ははストレス病なので、考えると当然なのでしょう。自律神経失調症でみられるような症状は、からだを守る人間のシステムに必要な生理的反応なので、そういう意味では非常に正常な反応だといえます。しかし、自律神経失調症は何度もいうとおり、ストレスが重要な鍵を握ります。ストレスの対処法を知ることが一番です。つまり、自律神経失調症が治るために、薬を飲んで生活するよりもストレスをどうするかその考え方自体のパラダイム変化が必要です。『もともとストレスに弱いからだだった』と自分自身を納得させるのは楽でしょう。でも、決してそんなことでは前には進まないのです。ストレスの原因として持っていること、ストレスをためこんでしまった背景に気づかなければ、ストレスによる攻撃はいつまでも終わることはありません。多くの人は自分自身の中を覗くことははそれだけでも非常に難しいことであり、その行動自体がストレスにもなります。私自身もストレスの原因は非常にデリケートな問題であり、そのことがストレスの原因だとわかっていても向き合うことができませんでした。